Defalarca denenip bırakılmış diyetlerin arkasında çok büyük bir motive eksikliği var.Bugünü yarım elmayla açtım iştahım ve keyfim olmadığı için bir şey yiyesim de yok.Ama spor yapasım da yok... Enerji lazım!
En azından 3 litre suyumu içmeliyim! Bazı şeyleri yapamadığınızda salmayın gitmesin.Tutabildiğiniz kadar tutun.Ben bugün az yiyerek ve bol su içerek telafi etmeye çalışacağım.Belki yarım saat interval de katarım işin içine.
HEDEFİNDEN ASLA ŞAŞMA!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder